Ο κάθε άνθρωπος που ξεκινάει ψυχοθεραπεία έχει διαφορετικές ανάγκες και θέματα που χρειάζεται να διαχειριστεί.
Οι στόχοι που ο καθένας επιδιώκει να πετύχει είναι προσωπικοί, και αυτό που αποτελεί “θεραπεία” για τον κάθε ένα είναι διαφορετικό.
Σε γενικές γραμμές στην ψυχοθεραπεία συζητάμε θέματα της καθημερινότητας που απασχολούν το άτομο.
Επίσης σε βαθμό που σχετίζεται με αυτά τα θέματα, συζητάμε και για την προσωπική ιστορία του καθενός. Είναι σαν ένα ταξίδι στον χωροχρόνο που βοηθάει τον άνθρωπο να αποκτήσει καινούργιες οπτικές πάνω στα θέματα που τον απασχολούν αλλά και μια κατανόηση συμπεριφορών, πεποιθήσεων και μοτίβων που έχει.
Ανάλογα τώρα με τους στόχους και τις ανάγκες, η θεραπεία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη και να αφορά ένα πολύ συγκεκριμένο αίτημα ή μακροπρόθεσμη και να αφορά πιο βαθιά θέματα που έχουν να κάνουν με την προσωπική ανάπτυξη του ατόμου.
Και στις δυο περιπτώσεις είθισται η θεραπεία να έχει ένα συγκεκριμένο πλαίσιο, δηλαδή αριθμό συναντήσεων και συχνότητα συναντήσεων  (συνήθως είναι εβδομαδιαίες ).
Είναι παρά πολύ σημαντικό να καταλάβει κανείς ότι για να έχει αποτελέσματα από την θεραπεία πρέπει ο ίδιος ενεργά να συμμετέχει στην διαδικασία.
Ο τελικός στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τον άνθρωπο αυτά που έμαθε και βίωσε στην θεραπεία να τα ενσωματώσει στην ζωή του.
Οι άνθρωποι που έρχονται για ψυχοθεραπεία είναι έτοιμοι να κάνουν θετικές αλλαγές στην ζωή τους, ειναi ανοιχτοί να ενσωματώσουν καινούργιες οπτικές και προοπτικές και είναι έτοιμοι να αναλάβουν την ευθύνη για την ζωή τους.

Τα οφέλη της ψυχοθεραπείας είναι πολλά.

Καταρχάς ένας εξειδικευμένος ψυχοθεραπευτής μπορεί να σου προσφέρει στήριξη αλλά και να σου μάθει δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και στρατηγικές αντιμετώπισης για διαφορά θέματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, οι σχέσεις, το πένθος, θέματα αυτο-εικόνας και αυτοπεποίθησης

Επίσης, ο ψυχοθεραπευτής σου λειτουργεί ως συνοδοιπόρος στην προσωπική σου ανάπτυξη, στην διαχείριση των διαπροσωπικών σου σχέσεων και σε διάφορα προβλήματα της καθημερινότητας. Ο θεραπευτής διαμορφώνει ένα ασφαλές πλαίσιο, ένα χώρο στον οποίο νιώθεις ελεύθερος και ασφαλής. Μέσα σε αυτό το ασφαλές πλαίσιο μπορείς να χρησιμοποιήσεις την θεραπευτική διαδικασία και να αποκομίσεις τα οφέλη της.

Κάποια από τα οφέλη που προκύπτουν περιλαμβάνουν:
• Καλύτερη κατανόηση του εαυτού, των στόχων και των αξιών μας
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων για τη βελτίωση των σχέσεων μας
• Εύρεση λύσης στα ζητήματα ή τις ανησυχίες που μας οδήγησαν στη θεραπεία
• Μάθηση νέων τρόπων αντιμετώπισης του στρες και της αγωνίας
• Διαχείριση θυμού, πένθους, κατάθλιψης και άλλων συναισθηματικών πιέσεων
• Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και ακρόασης
• Αλλαγή παλαιών μοντέλων συμπεριφοράς και ανάπτυξη νέων
• Ανακάλυψη νέων τρόπων επίλυσης προβλημάτων στην οικογένεια ή τον γάμο
• Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και αύξηση της αυτοπεποίθησης.

Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά κίνητρα και λόγους για τους οποίους μπορεί να θέλει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώνουν μεγάλες αλλαγές στην ζωή τους  (Διαζύγιο, πένθος, αλλαγή εργασίας κλπ), άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν στρεσογόνες καταστάσεις. Ενώ κάποιοι άλλοι μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να διαχειριστούν θέματα όπως κατάθλιψη, άγχος, εξαρτήσεις, προβλήματα σχέσεων, θέματα αυτοπεποίθησης και άλλα. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει υποστηρικτικά να μπορέσουν να ξεπεράσουν αυτές τις δυσκολίες. Επίσης μπορεί να τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να βρούν αποτελεσματικούς τρόπους επίτευξης των στόχων και επίλυσης των δυσκολιών τους.
Ουσιαστικά οι άνθρωποι που έρχονται για ψυχοθεραπεία, είναι οι άνθρωποι που θέλουν να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που βιώνουν και να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η χρήση φαρμακευτικής αγωγής δεν αποτελεί μακροχρόνια λύση στα ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα και στον πόνο που προκαλούν.
Πιο συγκεκριμένα, τα φάρμακα ανακουφίζουν το σύμπτωμα. Η ψυχοθεραπεία όμως στοχεύει στην αιτία των προβλημάτων.
Ο δρόμος για να επιτύχεις βελτίωση και να διατηρήσεις την αλλαγή στην ποιότητα ζωής περνάει από την ψυχοθεραπεία .
Παρόλα αυτά ο θεραπευτής θα κρίνει αν χρειάζεται συνδυασμός και σε συνεργασία με έναν ψυχίατρο θα συζητηθεί η κατάλληλη αγωγή.